Sou Elívia Teles, Fisioterapeuta pélvica e obstétrica, instrutora de massagem Shantala em bebês e Consultora de amamentação em Picos, Piauí.
A Fisioterapia Pélvica ajuda a prevenir e tratar problemas relacionados ao assoalho pélvico, como incontinência urinária, dores pélvicas, prolapsos e disfunções sexuais.
O processo é simples, seguro e totalmente adaptado às suas necessidades.
A Fisioterapia Pélvica foca no fortalecimento e na reabilitação da musculatura do assoalho pélvico.
Essa musculatura é responsável por sustentar órgãos como a bexiga, o útero e o intestino.
Também desempenha um papel importante na função sexual e no controle urinário e intestinal.
1. Prevenção e Tratamento da Incontinência Urinária
A incontinência urinária (perda involuntária de urina) é um problema comum, especialmente após a gravidez, parto ou em idosos.
Fortalece a musculatura do assoalho pélvico, ajudando a recuperar o controle da bexiga e reduzir ou eliminar os escapes.
2. Alívio de Dores Pélvicas
Dores na região pélvica, lombar ou durante as relações sexuais podem ser incapacitantes.
Com técnicas de relaxamento, alongamentos e fortalecimento muscular, ajuda a aliviar essas dores e melhorar a qualidade de vida.
3. Fortalecimento do Assoalho Pélvico
O assoalho pélvico é responsável por sustentar órgãos como a bexiga, o útero e o intestino.
Fortalece essa musculatura, prevenindo problemas como prolapsos (queda de órgãos) e melhorando a função geral da região.
4. Melhora da Função Sexual
Disfunções sexuais, como dor durante o ato, falta de sensibilidade ou dificuldade para atingir o orgasmo, podem ser tratadas.
Técnicas específicas ajudam a relaxar e fortalecer a musculatura, promovendo uma vida sexual mais saudável e prazerosa.
5. Recuperação Pós-Cirúrgica
Após cirurgias na região pélvica (como histerectomia ou prostatectomia), auxilia na recuperação, reduzindo dores, melhorando a cicatrização e restaurando a função muscular.
6. Preparação e Recuperação na Gestação e Pós-Parto
Durante a gravidez, ajuda a preparar o corpo para o parto, fortalecendo a musculatura e prevenindo complicações.
No pós-parto, auxilia na recuperação do assoalho pélvico e no tratamento de possíveis disfunções, como incontinência ou diástase abdominal.
7. Melhora do Controle Intestinal
Problemas como incontinência fecal ou dificuldade para evacuar também podem ser tratados com a Fisioterapia Pélvica.
Técnicas específicas ajudam a melhorar o controle e a função intestinal.
8. Prevenção de Problemas Futuros
Mesmo que você não tenha sintomas atuais, a Fisioterapia Pélvica pode ser uma grande aliada na prevenção de disfunções, especialmente para mulheres após a menopausa, atletas ou pessoas com histórico familiar de problemas pélvicos.
9. Aumento da Consciência Corporal
Você conhece e controla melhor o seu corpo.
Com exercícios e orientações, você aprende a identificar e ativar corretamente a musculatura pélvica, promovendo benefícios a longo prazo.
10. Bem-Estar e Qualidade de Vida
Ao tratar disfunções e prevenir problemas, contribui para uma vida mais ativa, confortável e saudável.
Você se sentirá mais confiante e disposta para aproveitar o dia a dia sem limitações.
Avaliação Inicial
Na primeira consulta, realizo uma avaliação completa para entender suas queixas e necessidades.
Isso inclui:
Uma conversa detalhada sobre seus sintomas e histórico de saúde.
Exame físico para avaliar a força e a funcionalidade da musculatura do assoalho pélvico.
Identificação de possíveis causas dos problemas, como fraqueza muscular, tensão excessiva ou alterações posturais.
Plano de Tratamento Personalizado
Com base na avaliação, crio um plano de tratamento específico para você. Esse plano pode incluir:
Exercícios de fortalecimento: Como os famosos exercícios de Kegel, para fortalecer a musculatura pélvica.
Técnicas de relaxamento: Para casos de tensão muscular excessiva ou dores pélvicas.
Biofeedback: Um método que utiliza equipamentos para ajudar você a visualizar e controlar melhor a contração dos músculos pélvicos.
Eletroestimulação: Uso de correntes elétricas suaves para estimular e fortalecer a musculatura.
Orientações posturais e de hábitos: Para melhorar a consciência corporal e evitar sobrecarga na região pélvica.
Sessões de Tratamento
Durante as sessões, você realizará os exercícios e técnicas propostas, sempre com o meu acompanhamento.
O número de sessões varia de acordo com cada caso, mas geralmente os resultados começam a aparecer em poucas semanas.
Acompanhamento e Evolução
Acompanho sua evolução ao longo do tratamento, ajustando as técnicas e exercícios conforme necessário.
Meu objetivo é garantir que você alcance os melhores resultados possíveis.
Educação e Autocuidado
Além das sessões, ensino como cuidar do seu assoalho pélvico no dia a dia. Você vai aprender:
Como contrair e relaxar a musculatura pélvica corretamente.
Hábitos saudáveis para prevenir problemas futuros.
Técnicas para aliviar dores e desconfortos.
Se você apresenta sintomas como:
Vazamento de urina ao tossir, espirrar ou fazer esforços.
Dores na região pélvica, lombar ou durante as relações sexuais.
Sensação de peso ou desconforto na região íntima.
Dificuldade para controlar a bexiga ou o intestino.
Não hesite em buscar ajuda, pois a Fisioterapia Pélvica pode transformar sua qualidade de vida!
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