Sou Elívia Teles, instrutora de massagem Shantala em bebês, Fisioterapeuta obstétrica e pélvica e Consultora de amamentação em Picos, Piauí.
A Massagem Shantala é uma técnica milenar indiana que promove relaxamento, alívio de cólicas e fortalecimento do vínculo afetivo entre pais e bebês.
Com movimentos suaves e ritmados, essa massagem é uma forma carinhosa de cuidar do seu pequeno, proporcionando bem-estar físico e emocional.
A Shantala é uma sequência de movimentos delicados e precisos, aplicados com as mãos e óleo vegetal, que estimulam a circulação, aliviam tensões e acalmam o bebê.
Essa técnica é indicada para recém-nascidos e crianças pequenas, e pode ser praticada pelos pais em casa, após aprendizado com um profissional.
A Massagem Shantala vai muito além de um simples toque.
Ela é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar físico e emocional do bebê, além de fortalecer o vínculo afetivo com os pais.
Confira os benefícios em detalhes:
Alívio de Cólicas e Desconfortos Abdominais
As cólicas são comuns nos primeiros meses de vida, causadas pela imaturidade do sistema digestivo.
A Shantala ajuda a relaxar a musculatura abdominal, estimulando a liberação de gases e reduzindo as dores.
Movimentos suaves no abdômen, em sentido horário, são especialmente eficazes para aliviar esse desconforto.
Melhora da Qualidade do Sono
A massagem promove relaxamento profundo, ajudando o bebê a dormir melhor e por mais tempo.
O toque ritmado e o contato pele a pele acalmam o sistema nervoso, reduzindo a agitação e facilitando a transição para o sono.
Fortalecimento do Vínculo Afetivo
O contato físico durante a Shantala é uma forma de comunicação não verbal que transmite segurança, amor e proteção.
Esse momento de conexão fortalece o vínculo entre pais e bebê, criando memórias afetivas que duram para sempre.
Estimulação do Desenvolvimento Sensorial e Motor
A massagem ativa os receptores sensoriais da pele, estimulando o sistema nervoso e promovendo o desenvolvimento cognitivo e motor do bebê.
Além disso, os movimentos ajudam a melhorar a coordenação e a consciência corporal.
Redução do Estresse e da Irritabilidade
O toque carinhoso da Shantala libera ocitocina, o “hormônio do amor”, que promove sensações de calma e bem-estar.
Isso ajuda a reduzir o choro, a irritabilidade e o estresse do bebê.
Melhora da Circulação Sanguínea
Os movimentos suaves e ritmados estimulam a circulação sanguínea, favorecendo a oxigenação dos tecidos e a eliminação de toxinas.
Isso contribui para uma pele mais saudável e um sistema imunológico fortalecido.
Apoio ao Desenvolvimento Emocional
A Shantala ajuda o bebê a se sentir seguro e amado, o que é fundamental para o desenvolvimento emocional saudável.
Esse cuidado promove autoconfiança e estabilidade emocional desde os primeiros meses de vida.
Relaxamento para os Pais
A prática da Shantala também beneficia quem aplica a massagem.
O momento de conexão com o bebê reduz o estresse e a ansiedade dos pais, criando um ambiente familiar mais harmonioso.
A Massagem Shantala é uma técnica simples, mas requer atenção e cuidado para ser realizada corretamente.
Veja como ela funciona, passo a passo:
Preparação do Ambiente
Escolha um local tranquilo, aquecido e sem correntes de ar.
Use uma superfície macia, como um colchonete ou trocador, coberta com uma toalha ou lençol.
Certifique-se de que o bebê esteja confortável e sem fome ou sono excessivo.
Uso de Óleo Vegetal
Aqueça um pouco de óleo vegetal puro (como óleo de coco ou amêndoas) nas mãos antes de aplicar no bebê.
O óleo ajuda a deslizar as mãos suavemente sobre a pele, além de hidratar e nutrir.
Sequência de Movimentos
A Shantala segue uma ordem específica de movimentos, que podem ser adaptados conforme a resposta do bebê.
Toque Carinhoso e Atenção
Mantenha contato visual e converse com o bebê durante a massagem, transmitindo segurança e afeto.
Observe as reações do bebê e respeite seu ritmo. Se ele demonstrar desconforto, pare e tente novamente em outro momento.
Duração da Massagem
A Shantala pode durar entre 15 e 30 minutos, dependendo da disposição do bebê.
O ideal é praticar diariamente, criando um ritual de cuidado e conexão.
Aprendizado com um Profissional
Recomendamos que os pais aprendam a técnica com um profissional especializado antes de praticar em casa.
Nas sessões, você receberá orientações personalizadas e poderá tirar todas as dúvidas.
A partir de qual idade o bebê pode receber a massagem?
A Shantala pode ser aplicada a partir do primeiro mês de vida, desde que o bebê esteja saudável.
Quanto tempo dura uma sessão?
Cada sessão dura entre 30 e 45 minutos, dependendo da resposta do bebê.
Posso aprender a fazer a massagem em casa?
Sim! Após algumas sessões com um profissional, os pais podem reproduzir a técnica em casa.
Quais óleos são recomendados?
Óleos vegetais puros, como óleo de coco ou amêndoas, são os mais indicados.
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