Top 5 Mudanças no Corpo na Gravidez | Como Lidar Com Elas

Principais mudanças que ocorrem durante a gravidez e como lidar com elas

Olá, mamãe, tudo bem? Hoje vou te mostrar quais são as principais mudanças no corpo na gravidez.

Provavelmente você descobriu que está grávida e deve estar curiosa para saber quais as mudanças corporais que ocorrem durante a gravidez, não é mesmo?

Caso seja sua primeira gestação, provavelmente você tenha muitas dúvidas sobre essas mudanças que ocorrerão no seu corpo e talvez esteja receosa.

Então, relaxe e fique aqui comigo.

No artigo de hoje eu vou te mostrar as  principais mudanças que ocorrem no corpo durante a gravidez e como você deve lidar com isso.

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Mudanças no Corpo na Gravidez
Mudanças no Corpo na Gravidez

Mudanças no Corpo na Gravidez

A maternidade é, sem dúvida, um dos momentos mais importantes na vida de toda mulher.

A gravidez é algo maravilhoso e durante esse período o seu corpo vai passar por uma verdadeira transformação.

Sendo assim, é fundamental que você saiba quais são essas mudanças e aprenda como lidar com elas no dia a dia da sua gestação.

Preparada? Então, vamos lá!!

Mudanças no Corpo na Gravidez - Crescimento da Barriga
Mudanças no Corpo na Gravidez – Crescimento da Barriga

Crescimento da Barriga

Essa é a mudança mais visível em toda mulher grávida.

Isso não acontece imediatamente, mas é a mais esperada pelas mamães.

Seu corpo passará por várias transformações no decorrer da gestação e talvez o aumento da barriga seja a principal mudança que você vai perceber.

Esse crescimento varia de mulher para mulher.

Naquelas que estão esperando o primeiro filho demora um pouco para acontecer.

Costuma aparecer no início do segundo trimestre, mas isso não é uma regra.

Para as mamães que já tiveram filhos a barriga não costuma demorar muito para aparecer.

Você deve estar ansiosa para acompanhar o crescimento da sua barriga, não é mesmo?

Vou dar duas dicas para você fazer semanalmente:

  1. Pegue uma fita métrica e tome o seu umbigo como referência. Dessa forma você poderá acompanhar o crescimento da sua barriga em centímetros semanalmente.
  2. Fique de perfil em frente a um espelho e tire uma foto por semana, sempre na mesma posição e distância, usando a mesma roupa. No final faça um álbum com essas fotos.
Aumento do tamanho das mamas na gravidez
Aumento do tamanho das mamas na gravidez

Mudança na Cor da Aréola

Outra mudança importante no seu corpo será o aumento do tamanho das mamas.

Esse aumento vem acompanhado do crescimento da aréola (região que fica ao redor do mamilo) ficando maior e mais escura.

Isso ocorre por conta do aumento da produção de melanina.

Inchaço

Esse é o maior vilão de toda mamãe.

O inchaço na gravidez ocorre por conta da retenção de líquidos, pois o crescimento da barriga vai comprimir os vasos que ficam na bacia fazendo com que a circulação fique lenta.

Esse líquido que fica retido principalmente nas pernas demora a retornar.

A sensação vai ser de peso nas pernas e os pés podem aumentam a numeração.

Esse inchaço costuma aparecer no final da gestação (final do 2º e início do 3º trimestre).

Linha Alba ou Nigra
Linha Alba ou Nigra

Linha Alba ou Nigra

Essa linha costuma aparecer na maioria das mamães.

Particularmente eu acho linda, ela aparece por volta do segundo trimestre.

A medida que o bebê cresce, o músculo abdominal se distende, provocando o surgimento dessa linha na barriga da mamãe.

Ela fica localizada do umbigo para baixo, podendo ter continuidade do umbigo pra cima.

Quando a barriga está menor ela é mais clara.

Mas a medida que a barriga cresce ela se torna mais escura, principalmente em mulheres de pele morena, por produzirem mais melanina.

Você deve está pensando que vai ficar assim pra sempre, calma!

Depois do parto ela vai sumindo aos poucos até desaparecer de vez.

Para ser mais rápido, ai vai uma dica:

Faça uma esfoliação durante o banho.

Aumento de Peso

O seu peso vai aumentar sem sombra de dúvidas e isso é normal em toda gestação.

O ideal é procurar fazer um acompanhamento com nutricionista para te aconselhar quanto a alimentação correta e apropriada para você.

Isso diminuirá os riscos de anemia, diabetes gestacional, aumento da pressão arterial, obesidades dentre outros possíveis problemas.

Um aumento de 11 a 14,5 Kg é considerado normal.

Isso vai depender do seu peso antes da gravidez.

Vale lembrar que para mulheres grávidas de gêmeos esse aumento pode chegar até 5 Kg adicionais.

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Mudanças Que Ocorrem no Corpo Durante a Gravidez
Mudanças Que Ocorrem no Corpo Durante a Gravidez

Considerações Finais

O seu corpo vai mudar na gravidez.

Algumas mudanças são boas, já outras nem tanto.

As transformações são muitas, as adaptações diárias, mas no final de tudo a recompensa é maior que qualquer inchaço, manchinha ou dor…

Tudo passa quando você segura o seu troféu nos braços, seu bebê!!!

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Até mais!

Sobre o Autor

Elivia Teles
Elivia Teles

Elivia Teles, Fisioterapeuta Obstétrica e Facilitadora em Aleitamento Materno. Atendendo gestantes e puérperas em Picos PI. Crefito: 227759-F

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